ナスが目尻の小ジワを消し、老化を防ぐ！

ナスが目尻の小ジワを消し、老化やガンを防ぐ！

『ナスニン』が小ジワや肌を若くしてくれる！

年齢とともに小ジワが気になる中年の男女の方に朗報！夏野菜の代表ともいえるナスが
中年の小ジワを消してくれるんです。水分が９3％で出来ているナス、栄養がない野菜とも
言われていますがそんなことはありません。ナスは抗酸化力が高く美容効果の高い食材です。

特に最近では、目尻の小ジワが気になる女性に人気の食べ物です。ナスの持つ『抗酸化力』が
シワの原因である『活性酸素』を消してくれます。この活性酸素は３０代後半から４０歳を
過ぎると、カラダに溜まり老化を促進させます。。

特に顔や目尻にできる小ジワは肌の弱いところにできます、つまり活性酸素のダメージを受け
やすいのは肌の弱い場所なのです。この小ジワを作らないためには活性酸素を消さなければ
なりません。その悪玉の活性酸素を消してくれるのがナスをキレイな紫色にしてくれる
『ナスニン』と言う色素です。

『ナスニン』は若返り効果を助けてくれる栄養素です！

この『ナスニン』と言う色素はナスの皮に多く含まれていて、高い抗酸化力を持っています。
ナスニンは油と相性が良く肉と赤ピーマンと一緒に炒めて食すると抗酸化力が高まります。
ナスニンの元になっている栄養成分はアントシアニンでポリフェノールの一種です。

アントシアニンには強い抗酸化力あり、メタボ予防や血液をサラサラにしてくれ、高血圧の
予防や動脈硬化など生活習慣病の改善にも効果を発揮しています。中でもナスニンは
高い抗ガン作用があり、ガンの原因の一つである老化を防ぎます。

 ナスの若返り効果を助ける、その他の栄養素！

 ▼カリウム

またナスにはカリウムも豊富に含まれています。カリウムはカラダに溜まった余分な
ナトリウムや老廃物をの排出を促し、顔やカラダのむくみを解消してくれます。
特にダイエットをしている方は水分でむくみ易くなってますので、カリウムの摂取が必要です。

またカリウムは、カラダの熱を逃がす働きがありますが、妊婦などカラダを冷やしては
いけない人は多く食べるのは控えましょう。

▼食物繊維

食物繊維は腸内環境整えてくれる水溶性食物繊維と便通を良くしてくれる不溶性食物繊維の
２種類がありますが、ナスには両方の食物繊維が含まれています。食物繊維は便秘解消に
利く大事な栄養成分です。便秘が解消されれば、当然、美肌になります。

▼鉄分

鉄分は血液中で赤血球のへモクロビンとしてッヵらだの隅々まで酵素を運び健康を保つ効果が
あります。鉄分が不足するとカラダが酸欠状態になり、脱力感や息切れ、目まいなどの
貧血の症状を起こすことがあり危険です。女性は不足がちですので積極的に取りましょう。
▼その他ビタミンA、B１、B２、Cもありますが、ごく少量含まれているだけです。