キャベツは万病の薬、肌荒れから、ガンまで予防してくれる！

キャベツは万病の薬、肌荒れからガンまで予防してくれる！

キャベツはヨーロッパ生まれで、日本には１８世紀の初めに長崎に、オランダ人から
伝えられたと言われています。煮ても焼いても、炒めてもおいしく、さらに生のサラダや
ジュースなどにして食すると「食べる薬」と呼ばれるほど、薬膳効果が期待できます。

さらに、胃の痛みや糖尿病、便秘やガンの予防までしてくれるキャベツ。女性にうれしい
肌荒れを防ぎ、いくら食べても太らないキャベツ！しかもムダな食欲を打ち消してくれます
ので、ダイエット効果にも優れています。食物繊維が多いため便秘を解消し腸内環境を整える。

腸内環境が良くなれば、腸内で合成されるビタミンB群の仲間たちがドンドン作りだされます。
そのビタミンＢ群の仲間が糖質や脂質を分解し、肌の老化を防止、アレルギー性の肌荒れや
湿疹を防いでくれます。肌荒れはストレスが原因で起こることがあります。

キャベツにはストレスに負けない力がある「ビタミンＣ」が豊富にあります。ビタミンＣと
食物繊維のプラス効果で荒れた肌を整えて若返らせてくれる効果があるのです。ビタミンＣは、
肌のうるおい成分であるコラーゲン合成する為に必要な栄養素で、シミも薄くします。

キャベツは「ナマ」で食べるとどうしても、カラダを冷やしますので、冷え性の人は
食べ過ぎないように気を付けましょう。またノンオイルは糖分が多いため、
普通のドレッシングを使って食べましょう。

１、食べ過ぎを防ぐ２、腸内環境をよくする。３、ストレスに対抗する。

・キャベツは９６％が水分のため、いくら食べても太りません！

・キャベツは１回に生で７０ｇ食べるとよい！

・ダイエット効果が抜群に良い。

・ビタミンＣと食物繊維の効果で肌を若返らせてくれる。

１、虚弱体質の子供にキャベツスープが最適！

キャベツは、どんな料理に取り入れても、おいしくしかも、カラダに良い影響をもたらして
くれます。生まれた時からカラダの弱い虚弱体質の子供には、キャベツのスープを毎日作って、
飲ませると効果的です。毎日飲むことによってカラダがドンドン整っていきます。

２、「キャベジン」と言う胃腸薬として販売されています。

また、胃潰瘍の治癒に効果があるビタミンＵやビタミンＫを多く含んでいます。また淡色
野菜の中ではビタミンＣがダントツに多く含んでいます。胃の痛みや胃潰瘍にも
効果があることが分かっています。

キャベツから発見されたビタミンＵは「キャベジン」と言われる成分です。胃腸薬の
ネーミング使われるほど、胃潰瘍の治癒に効果が高い薬として「キャベジン」は市場に定着して
います。ビタミンUを効果的に取るには、生食が最適です。

３、煮物にして、煮汁と一緒に食べることで、ガン予防につながります。

キャベツを煮すぎないことがポイントです。煮汁も一緒に食べることでより効果が高まります。
キャベツだけを煮ても良いのですが、他の野菜と一緒に煮て食べるのもありだと思います。

４、キャベツジュースで胃腸を整える！

胃潰瘍や十二指腸潰瘍、などの胃腸障害に効果があります。胃腸障害は治っても再発率が
高い病気なので、日常的に食べれる食材として、毎日１食はメニューに取り入れておき、
十二指腸や胃潰瘍の潰瘍から守りましょう。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍を患ったことのあるかたは、キャベツを絞ったキャベツの青汁を
飲むと再発防止に最適です。また、胃のもたれ、むかつき、胸やけ、ゲップや二日酔いなどの
症状にもこのキャベツを絞った青汁は効果があります。